日媒：上田绮世足底筋膜完全断裂，预计至少伤缺3个月

北京时间10月18日，据日本媒体football-tribe消息，上田绮世足底筋膜完全断裂，预计至少伤缺3个月。 据报道，日本前锋上田绮世足底筋膜完全断裂，预计复出至少需要3个月。预计他入选11月对阵巴西的比赛名单以及2027年1月亚洲杯日本国家队名单的希望基本破灭。 足底筋膜损伤大致分为部分断裂和完全断裂。轻至中度的部分断裂，恢复期通常为4～8周左右。这是筋膜部分受损的状态，疼痛缓解后，可逐渐恢复正常行走和轻度运动。另一方面，重度的完全断裂，恢复需要3个月以上。这是筋膜完全断裂的状态，行走时疼痛剧烈，重返赛场也可能需要较长时间。根据损伤程度及并发症，有时还需要更长时间的治疗。 治疗以非手术的保守疗法为主，根据症状和恢复情况分阶段进行。受伤后0～2周的急性期，最优先的是抑制疼痛和肿胀。停止运动以减轻足部负担，使用拐杖或固定靴，并通过冷敷患部来消肿。重要的是不要勉强行走，也不要过度拉伸足部。 受伤后2～6周为固定期，根据疼痛和损伤程度，逐渐开始承重。逐步增加负荷，必要时使用固定器具。如果疼痛剧烈，不要勉强行走，应优先考虑恢复。接下来的4～8周是康复期，引入脚趾和脚踝运动、拉伸、力量训练等，以恢复行走功能。向日常鞋子的过渡也要在确认足部状态的同时慎重进行。 受伤后8～12周为恢复运动期，在确认正常行走无疼痛后，从轻度慢跑等开始逐步增加负荷。但是，如果运动后出现疼痛或肿胀，则需要重新评估负荷是否合适。 受伤3个月后以重返运动为目标，逐步恢复冲刺、跳跃、变向等动作。在足球等竞技项目中，如果是完全断裂，全力复出有时需要3～6个月以上。如果仅仅因为疼痛减轻就急于复出，会增加再次受伤的风险。不焦躁，在确认足部功能充分恢复的同时推进，这种态度不可或缺。 特别